{"id":1326,"date":"2023-11-07T22:12:38","date_gmt":"2023-11-07T22:12:38","guid":{"rendered":"https:\/\/yogasjoukje.nl\/?page_id=1326"},"modified":"2023-11-07T22:17:01","modified_gmt":"2023-11-07T22:17:01","slug":"dru-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogasjoukje.nl\/?page_id=1326","title":{"rendered":"DRU YOGA\u200b"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"1326\" class=\"elementor elementor-1326\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1bde5f8 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"1bde5f8\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;boxed&quot;}\" data-core-v316-plus=\"true\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5741b0e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5741b0e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.16.0 - 13-09-2023 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">DRU YOGA<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8cbd1e4 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"8cbd1e4\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;boxed&quot;}\" data-core-v316-plus=\"true\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2591aca e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"2591aca\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-940c44c elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"940c44c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.16.0 - 13-09-2023 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/yogasjoukje.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/87b0111f-9097-4dd7-b56b-ba293b97dfc6.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-1300\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/yogasjoukje.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/87b0111f-9097-4dd7-b56b-ba293b97dfc6.jpg 1024w, https:\/\/yogasjoukje.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/87b0111f-9097-4dd7-b56b-ba293b97dfc6-300x300.jpg 300w, https:\/\/yogasjoukje.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/87b0111f-9097-4dd7-b56b-ba293b97dfc6-150x150.jpg 150w, https:\/\/yogasjoukje.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/87b0111f-9097-4dd7-b56b-ba293b97dfc6-768x768.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-514593d e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"514593d\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e6bd790 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e6bd790\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.16.0 - 13-09-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><strong>Voor meer informatie:<\/strong><br \/>Boukje Hoeksma te Joure<br \/>Tel: 0513-419458\/06-51714445<br \/>Mail:\u00a0<a href=\"mailto:boukjehoeksma@gmail.com\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener\">boukjehoeksma@gmail.com<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ddcd72e e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"ddcd72e\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4e8f145 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4e8f145\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Ook wel yoga van het hart genoemd, is een vorm van yoga waarbij het accent ligt op zachte vloeiende doch krachtige bewegingen. Door regelmatige beoefening leer je spanning in je lichaam los te laten, zodat de energie weer gaat stromen en eventuele blokkades worden opgeheven. Het heeft een diepe ontspannende werking waardoor je geestelijk, lichamelijk en emotioneel weer in balans komt. Je wordt soepeler, energieker en je vitaliteit neemt toe.<\/p><p>De vloeiende bewegingen worden afgewisseld met yogahoudingen, ademhalingstechnieken, visualisaties en affirmaties met aan het einde een diepe geleide ontspanning. Deze yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of conditie en je hoeft er niet \u201clenig\u201d voor te zijn. Je leert je eigen grenzen kennen, te accepteren en te respecteren. Dit werkt door in je dagelijks leven.<\/p><p><b>Hoe ziet een les eruit?<br \/><\/b>Een les duurt anderhalf uur en is als volgt opgebouwd:<br \/>We starten met energieke activeringsoefeningen<br \/>die je spieren opwarmen en losmaken en je wervelkolom soepel te maken<br \/>Rek- en strekoefeningen \u00e9n spierversterkende oefeningen<br \/>Een vloeiende bewegingsreeks met het accent op de ademhaling<br \/>E\u00e9n of meerdere yogahoudingen (asana\u2019s)<br \/>Ademhalingstechnieken<br \/>Diepe, geleide yoga-ontspanning.<br \/>Hierdoor kan de energie die je hebt opgebouwd zijn werk doen en komt je lichaam weer in balans.<\/p><p><b>Proefles<\/b><br \/>Heeft dit je interesse gewekt en wil je graag eens ervaren of Dru Yoga iets voor jou is, dan ben je van harte welkom voor een proefles. Neem vooraf even contact met mij op over wanneer je wilt deelnemen. Een proefles kost \u20ac 8,-, contant te betalen bij aanvang van de les.<\/p><p><b>Wat heb je nodig voor een yogales<br \/><\/b>Yogamatten, -kussens en dekens zijn aanwezig. Je kunt ook je eigen yogamat meenemen of een badlaken voor op de yogamat. Verder trek je makkelijk zittende kleding aan waarin je comfortabel kan bewegen. Neem iets warms mee om aan te trekken voor de ontspanning. Als je ligt in de ontspanning dan koel je snel af. Neem een flesje water mee; het is belangrijk goed te blijven drinken.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>DRU YOGA Voor meer informatie:Boukje Hoeksma te JoureTel: 0513-419458\/06-51714445Mail:\u00a0boukjehoeksma@gmail.com Ook wel yoga van het hart genoemd, is een vorm van yoga waarbij het accent ligt op zachte vloeiende doch krachtige bewegingen. Door regelmatige beoefening leer je spanning in je lichaam los te laten, zodat de energie weer gaat stromen en eventuele blokkades worden opgeheven. Het &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"https:\/\/yogasjoukje.nl\/?page_id=1326\"> <span class=\"screen-reader-text\">DRU YOGA\u200b<\/span> Read More &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"class_list":["post-1326","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogasjoukje.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1326","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogasjoukje.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogasjoukje.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogasjoukje.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogasjoukje.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1326"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/yogasjoukje.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1326\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1330,"href":"https:\/\/yogasjoukje.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1326\/revisions\/1330"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogasjoukje.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1326"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}