workshops

Lach Meditatie met Bettina Ouwehand

Bettina begint met een inleiding en een rondje over ervaring.
Daarna volgt de methodiek en een opwarmoefening om vervolgens op je matje te gaan liggen lachen, dit zolang als wenselijk is, dan komt de ontspanning die dit mee brengt.

Lachen kost minder dan elektriciteit en geeft minstens zoveel energie.

Wat doet een lachmeditatie met je?

Een lachmeditatie of lachworkshop werkt voor iedereen anders:
De één krijgt er volop energie van, en kan de hele wereld aan.
De ander is heerlijk ontspannen en hoeft verder niks.
Een derde is één en al vrolijkheid en zou nog uren door willen lachen.

Waarom lachmeditatie?
– Je hersenen produceren tijdens het lachen endorfine, ook wel het gelukshormoon genoemd. Endorfine heeft een kalmerend en pijnstillend effect.
– Als je regelmatig een lachmeditatie doet, zul je merken dat je in het dagelijkse leven makkelijker lacht, oefening baart kunst.
– Een lachmeditatie voelt als een warme douche voor je hele binnenkant, het relativeert je sores en kan van een grote berg een klein molshoopje maken.

Het is voor iedereen die graag lacht en voor iedereen die geen reden heeft om te lachen, het is voor jong en oud.
Iets te vieren? Begin eens met een lachsessie.