meer informatie
Op deze pagina staat meer informatie over de lessen die we aanbieden in de yoga studio.
Boukje Hoeksma
DRU YOGA
Ook wel yoga van het hart genoemd, is een vorm van yoga waarbij het accent ligt op zachte vloeiende doch krachtige bewegingen. Door regelmatige beoefening leer je spanning in je lichaam los te laten, zodat de energie weer gaat stromen en eventuele blokkades worden opgeheven.
Het heeft een diepe ontspannende werking.
Sjoukje Hoekstra
STOEL YOGA
Deze vorm van yoga is niet anders dan de traditionele yoga, alleen worden de oefeningen aangepast aan de mogelijkheden van je kunnen, niet aan je beperkingen.
Welke lichamelijke beperkingen je ook hebt, door yoga kun je (weer) van je lichaam leren genieten en steeds weer nieuwe mogelijkheden ontdekken.
Ab Visser
Meridiaan-Kleurentherapie
Na meer dan 30 jaar in het vak te hebben gezeten, geef ik nu mijn eigen invulling aan de fysiotherapeutische behandeling. Deze strookt soms niet met de huidige -vrij starre- benadering van tegenwoordig. En: met éénvoudige middelen weet ik me best te redden. Praktisch gezien houdt dat in dat ik geen gebruik maak van apparaten. Het is een individuele behandeling, waarbij (bindweefsel)massage en gerichte oefentherapie de belangrijkste instrumenten zijn.
Sjoukje Hoekstra
Yin-Yang yoga
Een nieuwe les is geboren ! De Yin-Yang yogales – balans tussen
kracht en rust, doen en ontspannen.
We starten de lessen met Hatha Yoga (Yang).
Om je hoofd leeg te maken beginnen we met rustige, krachtige
houdingen die je helpen gronden, versterken en focussen.
Daarna vertragen we het tempo met Yin Yoga (Yin).
We gaan van beweging naar verstilling.
Door diepe stretches die je bindweefsel (facia) bereiken kun je
spanningen loslaten.
Je creëert ruimte, niet alleen in je lijf maar ook in je hoofd.
Lichaam en geest komen tot diepe ontspanning.
Waar: Kortestreek 19 Lemmer
Start: 15 januari
Door: Sjoukje Hoekstra
Aanmelden via:
sjoukjehoekstra@hetnet.nl
06-18441842
Investering: Drie proeflessen € 25,00
Serie: 10 lessen € 125,00